Mi a meditativ coaching?
Egy klasszikus coaching folyamat lényegében egy megoldásközpontú beszélgetés, vagy beszélgetések sorozata, ahol az ülések során a coach megfelelő kérdésekkel, eszközökkel, technikákkal, ráérzéssel segíti az ügyfelet az elérendő céljai megvalósításában, vagy segít kibontani a célok elérése során felmerülő akadályok okait.
A meditativ coaching ülések nálam ettől annyiban térnek el, hogy a beszélgetésekbe ágyazva, az ügyfél hozott témáiban vezetett elmélyüléssel segítem a rálátást, a megértést és a kívánt átalakulást.
Kinek, miért, hogyan, miben segít az elmélyülés?
Mindannyian tudatos és tudattalan folyamataink hatásai alatt éljük az életünket. A hétköznapi létezésünkben jellemzően csak a tudatos énünket érzékeljük, azonban a személyiségünk működése, és a külvilággal való viszonyunk, a külvilág ránk ható eseményeinek értelmezése, és megélése, és a külvilág esemnyeire adott reakcióink sokkal nagyobb mértékben függenek a tudattalan személyiségünktől.
Elmélyült állapotban a tudattalan tartalmaink - akár érzéseken keresztül, akár szimbólikus képeken keresztül, akár spontán megértéseken és felismeréseken keresztül - sokkal jobban elérhetővé és átalakíthatóvá válnak. Így a meditativ coaching a klasszikus coachingnál egy sokkal hatékonyabb módszert kínál az ügyfél számára, hogy megértse önmagát, és hogy gyökeresen átalakítsa azon személyiségrészeit, amik akadályozzák a céljai elérésben, vagy ami a problémát jelenti az életében.
A vezetett elmélyülések abban segítenek tehát, hogy hatékonyan, eredményesen és gyökeresen tudjak új nézőpontot, új viszonyulást kialakítani az életemben megnyilvánuló problémához, ami eleve könyebbé, elviselhetőbbé teszi a helyzetet, végeredményben pedig a megoldáshoz is elvezet.
A meditativ coaching során valójában tehát nem kifejezetten meditácóról van szó - mert maga a meditáció egy nagyon speciális tudatállapot, ami sok-sok év, vagy évtizedek gyakorlásával érhető el, és tapasztalható meg - a meditatív coaching inkább egy befelé, a belső képekre, az érzésekre, a hangulatokra, a mentális folyamatokra, a megélésekre irányuló, a coach által vezetett figyelem technika, mely segít a belső értelmi-érzelmi folyamataink valamint a magunk és a külvilágunk között zajló interakciók megértésében.
A meditációs állapotokhoz is az elmélyülés, a befelé figyelés, és külünféle fókuszgyakorlatok vezetnek. Így végülis a meditativ coaching, és az azon kereszülti belső-szellemi-lelki folyamatok akár egyfajta belépőt, kaput is jelenthetnek a meditáció felé.
A befelé figyelés, az elmélyülés potenciálja ott van mindenkiben, de nem mindenkinél van meg automatikusan. Egyénenként változó a képesség erőssége, de az ülések során magát a technikát, a módszert is gyakoroljuk, és mint minden fizikai, vagy szellemi folyamat, így ez is gyakorlással tökéletesíthető.
Ami egészen biztos, hogy az elmélyült állapotban sokkal hatékonyabb megértések, rálátások, és gyökeresebb változások idézhetőek elő az egyénben, mint egy szimpla beszélgetés során.
Technikai információk:
Egy alkalom 90-120 perces időkeretben zajlik, az ülés díja 35.000 Ft
A ülés folyamata, és időkerete általában - de rugalmasan - a következők szerint zajlik:
- problémafeltárás, coaching alapú megoldásközpontú beszégetéssel - 60 perc
- a vezetett elmélyüléshez szükséges témameghatározás - 10 perc
- vezetett elmélyülés - 20-30 perc
- az elmélyülés tapasztalatainak átbeszélése - 15-20 perc
Az egyes coaching folyamatok között egy- maximum két hetet javasolt kihagyni, hogy a folyamat ne töredezzen fel.
Ezek természetesen nem kőbe vésett paraméterek, nem egy esetben előfordul, hogy az első alkalmak még csak beszélgetéssel és problémafeltárással zajlanak. Általában 4-5 alkalmom javasolt, de sokszor előfordul, hogy az ügyfél 2-3 ülés után elégedetten, és örömmel távozott, további alkalmak szükségessége nélkül.
Helyszín:
1113. Bartók Béla út. 81. - A Kosztolányi tértől pár perc sétára
Időpontok:
Hétfő-Kedd-Szerda-Csütörtök:
18:00-20:00
Időpontegyeztetéshez kérlek add meg az adataidat, hamarosan keresni foglak.
Ha a fentiektől eltérő időpontra van igény, azt kérlek külön jelezd!